Пол Дэнс – танец над уровнем земли, мифы и правда

Рада приветствовать всех читателей моего блога — я снова с вами и хочу посвятить сегодняшнюю статью разрушению легенд – развенчать те мифы, которые витают вокруг бесконечно красивого и стремительного танца Пол Дэнс.

Этот вид спорта притягивает к себе многих, но нелепые мифы и предрассудки лишают их возможности получать массу удовольствия и позитива от занятий Пол Денсом. Именно это и побудило меня к написанию данной статьи. Я хочу вместе с моими читателями обсудить самые распространенные мифы и выяснить: правда это или заблуждения.

Миф первый: Пол Дэнс – это стриптиз, стыдно и пошло

Развитие в нашей стране спорта Пол Дэнс началось не так давно – последние 7-10 лет. Поэтому нет ничего удивительного, что многие ничего не знают об этом танце, а отзывы о Пол Дэнс вы можете услышать самые нелепые. Когда мои знакомые слышат, что я занимаюсь танцами на шесте – удивленно уточняют: «Стриптиз что ли?»

Прадедушкой Пол Дэнса, действительно был стриптиз, история этого танца начиналась в кабаре и ночных клубах. Сегодня же, это серьезный вид спорта, с турнирами, чемпионатами, правилами – здесь не раздеваются во время танца, более того: за излишне откровенный костюм или движения сексуального характера с участника в лучшем случае снимут балы, в худшем – дисквалифицируют.

В Pole Dance ценят хорошую акробатику и хореографию, красоту танца и точность трюков, пластику и ловкость, грацию и артистизм. Подробнее о том, что такое Пол Дэнс читайте в этой статье>>>

Миф второй – трюки Пол Дэнс опасны для здоровья

Трюки в Пол Дэнсе не делают этот спорт опаснее других: футбол, гимнастику или спортивные танцы. Есть две составляющие, которые сведут к минимуму травмоопасность – соблюдение техники безопасности и опытный тренер. Самая распространенная ошибка начинающих – отработка элемента на одну сторону (левая или правая), к примеру, для меня это стало причиной болей в спине. Изменение подхода к тренировке избавило меня от болей, а мышцы спины укрепились.

Выбирая, у кого вы будете обучаться, на пробной тренировке обращайте внимание, насколько тренер Пол Дэнс умет объяснить технику выполнения трюка, правильно страховать и мотивировать (в том числе своим примером).

Я не буду отрицать – определенный риск получить травму есть: ушиби, растяжения, и, особенно, синяки – на первых порах через это проходят все, но постепенно тело привыкает к пилону, и недели через две, синяков становится все меньше. Кстати, синяки на теле спортсменов породили еще один нелепейший миф – полденсеров бьют мужья, за подобное увлечение)))

Миф третий – танцы Pole Dance доступны девушкам с модельной внешностью

Не верьте, это не правда. Я занимаюсь Пол Дэнсом уже не один год, и в нашу группу приходили девушки и парни разной комплекции. На занятиях по танцам Pole Dance есть дела поинтереснее, чем выявление чужих изъянов – тучность, высокий или маленький рост, по большому счету, смущают только новичков, кроме них на это никто не обращает внимания. А пилону вообще наплевать, сколько ты весишь – главное, насколько ты можешь выложиться. Очень быстро  проходит смущение, а вскоре и лишний вес. Бедра, талия – теряют лишние сантиметры в первую очередь, и я не знаю другого вида спорта с такой эффективностью. Представьте себе – мышцы просто обалдевают от темпа и разнообразия – невероятные нагрузки при выполнении элемента сменяет растяжка на шпагат и наоборот. Танец длинною в пять минут заменит часовую тренировку на тренажерах.

Миф четвертый – элементы Пол Денс очень сложные, быстро достигнуть впечатляющих результатов невозможно

Да, для того чтобы достичь результатов в выполнении элементов Пол Денс нужны упорство и труд. За красивой обложкой – грацией и легкостью стоят часы изнурительных тренировок. Если вы хотите добиться успехов и готовы над этим работать, результаты будут, и очень скоро – пример перед вашими глазами: я, автор блога и ваш покорный слуга. Прейдя на занятие из любопытства, не имея специальной подготовки, без растяжки, ловкости и гибкости, через год тренировок я заняла первое место на всероссийском чемпионате Pole Star в категории начинающие, который проходил в Самаре. Хотелось бы отметить, что этих результатов я не добилась без усилий тренера Анны, за что хочу сказать ей большое спасибо. Конечно, умение не приходит по мановению волшебной палочки, чтобы достичь результатов необходимы обязательные регулярные тренировки 2-3 раза в неделю.

Миф пятый – обучение Пол Дэнс очень дорого

Да, это дорогое удовольствие, если вы хотите профессионально заниматься танцами, вам нужны индивидуальные тренировки и ваша цель – победа в чемпионатах высокого уровня. Если же вы хотите чувствовать себя уверенно, быть грациозной и пластичной, держать свое тело в тонусе, удивить свою половинку – то обучение Пол Дэнс обойдется вам во вполне вменяемую сумму, которая соизмерима посещению тренажерного зала.

Миф шестой: Танцы Пол Дэнс – спорт для молодежи, в моем возрасте я буду смешно выглядеть у пилона

Как сказала одна известная актриса: «в возрасте с 35 до 36 я провела свои лучшие 15 лет…»  Вы находитесь как раз в этом возрасте, вам нравятся танцы Пол Дэнс, но вы думаете, что дорога к этому спорту уже закрыта? Может быть еще лет 5-6 лет назад ваше увлечение и вызвало бы удивление, но Поле Дэнс 2016 открыт для всех. Я не буду спорить – средний возраст полденсеров 20-35 лет, но я видела много спортсменов за 40, которые с удовольствием занимаются, делают успехи и выступают на чемпионатах. Поэтому отбросьте предрассудки, если у вас нет противопоказаний к физическим нагрузкам, не отказывайте себе в удовольствии выразить свои радость и грусть, нежность и ярость в грациозном и стремительном танце.

Миф седьмой – занятия Пол Дэнс на пилоне отнимают много времени, лучше выбрать фитнес

Заблуждение – тренировки по фитнесу занимают не меньше времени, чем занятия Пол Дэнс на пилоне. Но они не подарят вам столько эмоций – обучение Пол Денсу настолько увлекательно, что вы не чувствуете нагрузок и усталости (пока не покинете спортзал), здесь вы не встретите унылых однообразных упражнений, как на тренажерах. Зловещие лишние сантиметры начнут уходить уже спустя 1-2 недели тренировок.

Ну что ж, дорогие мои читатели и читательницы, я постаралась развеять основные мифы о Пол Дэнсе, если я упустила что-то важное – пишите в комментариях, я уверена, это будет полезно для новичков.

Главное, что мне хотелось бы вам сегодня донести – чтобы вам ни говорили, с какими бы нелепыми слухами вы ни столкнулись, помните одно: пилон готов принять вас любыми. Оттолкнувшись от земли и погрузившись в танец, вы забудете все свои переживания. Пол Дэнс дарит не только уверенность в себе, грацию и легкость, но и учит нас побеждать страхи – в танце и в жизни. До новых встреч на моем блоге!